Zet jezelf op 1

Zet jezelf op 1!

Als we onszelf voorbijlopen heeft niemand daar wat aan. Zeker jijzelf niet!

Je gezondheid komt er behoorlijk van onder druk te staan. In het ergste geval trekt jouw eigen lichaam aan de noodrem en kom je in een burn-out.

Geen grenzen aangeven en het van alles 'moeten', zijn redenen dat je aan jezelf voorbijloopt. De onderliggende oorzaak is vaak angst.

Hoe kun je van jezelf een prioriteit maken?

Stap 1: Zeg tegen jezelf dat het oké is egoïstisch te zijn. Ik gebruik het woord 'egoïstisch' met opzet, omdat het belangrijk is dat je weet dat het oké is goed voor jezelf te zorgen. Dus, dat is de eerste stap.

Stap 2: Schrijf de 3 prioriteiten in jouw leven op. Schrijf er zelfs 10 op! En daarna in volgorde van prioriteit. Zo zie je wat voor jou de meest belangrijke dingen zijn. Kijk dan nog eens naar je lijstje en denk even terug wat je de afgelopen week hebt gedaan van wat in de lijst staat.

Stap 3: Wat houdt je tegen? Dit is niet een makkelijke opdracht, want het vraagt je na te denken, een confrontatie met je emoties en je zult meer de diepte in mogen gaan. Probeer dan op zijn minst drie dingen te ontdekken die jou ervan weerhouden om jezelf op de eerste plaats te zetten! Voor de meeste mensen zijn het angst en spanning. Vraag jezelf af, waarom?

Stap 4: Wat is het dat jou gelukkig maakt? En wat heb ik nodig om daar te komen?

Stap 5: Schrijf 5 dingen op die je vaker wilt doen de komende tijd. Zet er een tijd voor, bijvoorbeeld de komende week. En wat heb je ervoor nodig?

Ik wens je veel succes!