Je leefstijl veranderen
Natuurlijk weet je dat teveel suiker je geen goed doet, maar ach dat ene koekje bij de koffie. En elke dag een glaasje wijn is ook niet goed voor je lijf, maar anders ben je zo ongezellig. Wat meer sporten, ja natuurlijk weet je dat, maar, je hebt het al druk genoeg. Maar, maar, maar...
Wie maakt het ons nou zo moeilijk onze leefstijl te veranderen? Precies, dat zijn we zelf.
Onze normen,waarden en gewoontes. Dit zijn onze grootste vijanden. Jong geleerd en oud... is het dan met ons gedaan. Je hebt ooit geleerd wat mag, hoort en niet kan. Deze normen overtreden ‘hoort niet'. Je wilt het wel ‘gezellig’ houden. En dit
kost je uiteindelijk veel kostbare energie. Niet fijn voor je lichaam en geest.
Maar (daar is ie weer) zolang je aan de normen voldoet wordt je niet afgewezen en schiet je niet tekort.
Dit is een dagelijks, vooral onbewust proces.
Daarnaast zijn we ons vaak niet eens bewust wat we feitelijk doen. We doen het al zo lang zo.
En dan moet ook nog eens sterk in je schoenen staan wil je weerstand bieden aan de wereld om je heen. Vrienden, familie, collega's, reclame, wat er allemaal voor aantrekkelijks in winkels staat. Aan alle kanten wordt aan je getrokken.
Echt voor jezelf kiezen wordt er niet gemakkelijker op. Nee zeggen is steeds moeilijker.
Maak voor jezelf eens een lijstje van dingen waaraan je voor jezelf moet voldoen. En wat je niet mag. Herken de automatische patronen.
Een voorbeeld:
Ik vind mijn vrienden belangrijk en sla geen uitnodiging af als ik gevraagd wordt samen uit eten te gaan.
En je wilt zo graag afvallen.
Wat doe ik als leefstijlcoach? Ik begeleid je in het wegnemen van belemmerende gedachten en overtuigingen.
Eerst mag je dan ontdekken wat er achter jouw gedrag zit. In het bovengenoemde voorbeeld zou dat de angst voor afwijzing kunnen zijn.
Een ander voorbeeld. Ik mag niet falen.
Waardoor je nog steeds in een baan zit, die niet goed bij je past.
Van bewustwording naar inzichten en meer (zelf)kennis. Als je gemotiveerd bent en doorzettingsvermogen hebt en een omgeving die je steunt, dan gaan we samen op pad. Op weg naar een krachtig, mooi mens.
Wie ben jij echt? Zonder interne overtuigingen? Wie schuilt daar achter? Wat wil jij?
In de kern zal je daar steeds naar op zoek zijn.
Boek een gratis kennismakingsgesprek!
