Hou jij jezelf in balans?

Terug van onze reizen laat de weegschaal ons altijd even weten hoe het ervoor staat. We zijn ons daarvan bewust en dat is maar goed ook.

Geen grote verrassingen, maar wel een momentje om er weer op te letten wat we in ons mondje stoppen. Oké, dat is niet altijd even gemakkelijk, maar gezond en vitaal blijven is voor ons nog belangrijker.

Als we op zoek zijn naar een leuk en vaak toch ook wel gezond eettentje, zijn het vaak de desserts die ons verleiden.

Deze eten we thuis nooit, behalve op onze 'guilty pleasure' maandag. En dan valt het eigenlijk nog reuze mee.

Zelf ben ik niet een grote zoetekauw en als ik het al eens niet kan laten, dan krijg ik al heel snel spijt. Mijn lichaam laat mij dit weten. Maar even luisteren dan.

Balans houden is belangrijk.

Pas als een verkeerde gewoonte jou teveel in beslag heeft genomen, dan is het tijd er serieus aandacht aan te besteden.

Of dit dan om eten of drinken gaat of een andere gewoonte, dat maakt niet uit. En je weet het zelf echt wel!

Maar waarom is het dan zo moeilijk om te veranderen?

Dan komen onze interne overtuigingen en automatische patronen, vaak onbewust, om de hoek kijken. Onze opvoeding en omgeving zijn hier bepalend in geweest. Bovendien vindt ons ego het helemaal niet leuk als er verandering op komst is!

Als je al bewust bent van een niet zo'n goede gewoonte, ben je al goed op weg. Vaak lukt het daarna met klein stapjes te beginnen. Deze zetten iets in jou in beweging waardoor het uiteindelijk toch kan lukken.

Hou jij jezelf in balans?

Terug van onze reizen laat de weegschaal ons altijd even weten hoe het ervoor staat. We zijn ons daarvan bewust en dat is maar goed ook.

Geen grote verrassingen, maar wel een momentje om er weer op te letten wat we in ons mondje stoppen. Oké, dat is niet altijd even gemakkelijk, maar gezond en vitaal blijven is voor ons nog belangrijker.

Als we op zoek zijn naar een leuk en vaak toch ook wel gezond eettentje, zijn het vaak de desserts die ons verleiden.

Deze eten we thuis nooit, behalve op onze 'guilty pleasure' maandag. En dan valt het eigenlijk nog reuze mee.

Zelf ben ik niet een grote zoetekauw en als ik het al eens niet kan laten, dan krijg ik al heel snel spijt. Mijn lichaam laat mij dit weten. Maar even luisteren dan.

Balans houden is belangrijk.

Pas als een verkeerde gewoonte jou teveel in beslag heeft genomen, dan is het tijd er serieus aandacht aan te besteden.

Of dit dan om eten of drinken gaat of een andere gewoonte, dat maakt niet uit. En je weet het zelf echt wel!

Maar waarom is het dan zo moeilijk om te veranderen?

Dan komen onze interne overtuigingen en automatische patronen, vaak onbewust, om de hoek kijken. Onze opvoeding en omgeving zijn hier bepalend in geweest. Bovendien vindt ons ego het helemaal niet leuk als er verandering op komst is!

Als je al bewust bent van een niet zo'n goede gewoonte, ben je al goed op weg. Vaak lukt het daarna met klein stapjes te beginnen. Deze zetten iets in jou in beweging waardoor het uiteindelijk toch kan lukken.