Hoe zit het met jouw gaspedaal?

Gezond en vitaal blijven wordt voor steeds meer mensen een prioriteit. Het lijkt mij ook geen fijn vooruitzicht elke dag een strip medicijnen naar binnen te moeten werken. Als je dan nu al actie kunt nemen en preventief aan je gezondheid kunt werken, zeg ik: "Doen"! 

Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het creëren van gezonde gewoontes. Ook omdat je je kinderen een goed voorbeeld laat zien. Zodat zij later niet tegen dezelfde problemen aanlopen. Denk daarbij aan een gezond gewicht houden, blijven bewegen en niet de minste factor: vermijd stress of leer ermee om te gaan. Stress is een flinke ziekmaker.

Je hebt de gezonde spanning, welke ik geen stress wil noemen, zoals voor een examen. En je hebt stress. Vaak veroorzaakt, omdat je je gaspedaal altijd maar ingetrapt houdt en niet voldoende de rem erop zet. Dan pleeg je roofbouw. En waarom doe je het dan toch? Dan komen de overtuigingen en belemmerende gedachten om de hoek kijken. Goed ingesleten. Om er maar eens eentje te noemen: prestatiedrang. Ik moet mijn best doen. Vroeg 'geleerd' en deze kan met de jaren steeds vervelender worden.

Totdat je een wake up call krijgt. In het ergste geval een burn-out. Je lichaam gooit de handdoek in de ring.

Hoe zit het bij jou? Ben jij in balans of ben je een herstelschuld aan het opbouwen. Sta vaker stil.